omega-3  son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga y de cadena muy larga que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados y mariscos; y en algunas fuentes vegetales tales como el aceite de soja, el aceite de canola, las nueces y las semillas de linaza.

Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada (como los omega-6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales como el aceite de canola y de girasol.

Algunas experiencias sugieren que el consumo de omega-3 tiene efectos beneficiosos sobre el cerebro También hay estudios que sugieren que el consumo de omega 3 durante del embarazo puede tener una buena influencia en el bebé. Altas cantidades podrían disminuir los efectos de la depresión, e incluso grupos de niños en edad escolar aumentaron notablemente su rendimiento después de ingerir pastillas con aceite de pescado rico en omega 3. 

Beneficios Principales:

• Disminuye los niveles de triglicéridos ycolesterol en la sangre.
• Previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria.
• Disminuye la presión arterial en personas con hipertensión leve.
• Fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc.
• Incrementa las transmisiones eléctricas del corazón por lo que regulariza el ritmo cardíaco y previene enfermedades cardiovasculares.
• Protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, de próstata y de mamas.
• Una alimentación rica en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a prevenir, controlar y reducir el riesgo de enfermedades crónicas; por ejemplo, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y cáncer; también reduce el colesterol LDL o “malo”.
• Fortalece las membranas celulares contra toxinas, y virus.
• Colabora en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
• Corrigen los desequilibrios en las dietas modernas que acarrean problemas de salud.
• Posee función antiinflamatoria y alivia el dolor de enfermedades como la artritis rematoidea, y la enfermedad de Crohn.
• Salud ocular: La degeneración macular es una enfermedad ocular que no tiene cura, en la que los pacientes se van quedando ciegos progresivamente. Esta patología está relacionada con la inflamación crónica y el estrés oxidativo. Los estudios clínicos realizados al respecto han demostrado que el consumo de suplementos de omega-3 o alimentos ricos en su contenido, pueden retrasar el proceso de la degeneración macular y mejorar la visión de las personas afectadas por esta enfermedad. 

• Una alimentación rica en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a prevenir, controlar y reducir el riesgo de enfermedades crónicas; por ejemplo, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y cáncer; también reduce el colesterol LDL o “malo”.
• Fortalece las membranas celulares contra toxinas, y virus.
• Colabora en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
• Corrigen los desequilibrios en las dietas modernas que acarrean problemas de salud